Jak se připravit na porod a po porodu se dostat zpět do formy
Narození miminka je nádhera, je to radost,
která se vám zážitkově protáhne do celého rodičovského života.
Je to dar pro partnerské a rodinné soužití.
Jako žena, navíc zažíváte další etapu svého života, svého naplnění. Je to součástí každé ženy, která si toto období má prožít.
Mám za sebou dva porody, přirozenou formou a bez nastřižení. Můj porodní plán byla “esej” sepisovaná 6 měsíců před porodem 😀 Udělala jsem vše pro prevenci, abych po porodu byla pohodová mamka a v manželství rychle zase ve formě jako skvělá partnerka a milenka. Stále je potřeba mít na paměti, že první v rodině, jste vy dva, pak jste dohromady rodina.
Po porodu se může stát, že na milování ňákou dobu nemáte moc chutě. Hledáte spíše mazlení, utěšení, společné zvykání na toho malého tvorečka, co na vás plně závisí. Pár týdnů i měsíců také trvá, než se vaše tělo zotaví, všemu se přizpůsobíte a nastavíte si společný režim.
Nechci však předbíhat, pojďme tedy zpět k přípravám k porodu.
Jakou prevenci je možné dělat před porodem? Dá se chodit plavat, školit se v předporodních kurzech a následně si procvičovat pánevní dno. Nikdo vás lépe nepřipraví než vy sama a to, jak toto poslání ženy budete pohodově zvládat. Soustřeďte se hlavně na sebe a svá nastavení. Vše doplňkové může pomoct jen navíc.
S čím mám osobní zkušenost, co může pomoct je masírování pánevního dna k jeho flexibilitě a roztahování. Věřím, že díky tomu, mi nemuseli pánevní dno nastřihovat, ani jsem nebyla moc potrhaná.V tom mi byl velice nápomocný můj ex-manžel. Pravidelně mi s masáží pomáhal,
často se nám to následně zvrtlo v krásné a mazlivé pomilování. O to to bylo pro nás příjemnější.
Ještě je potřeba dodat, že oba kluky jsem měla na váze kolem 3 kil. Váha a velikost miminka samozřejmě taky hraje svou roli. Já jsem se zbytečně nechtěla přecpávat těmi “maminkovskými vitamíny”, aby se mi pak měl narodil cvalík, kterého ani nebudu moci sama dostat ven. Tak jsem to brala pravým selským rozumem, od všeho přiměřeně a hlavně hodně čerstvého ovoce a zeleniny, vše, co mi aktuálně sedlo. Taky jsem v té době začala pronikat do homeopatie, kterou jsem nejvíce ocenila později jako mamka. Moji kluci nejsou nemocní, protože jejich imunita není oslabena chemickými léky. Bylinky využívané i v homeopatii jsou ověřené už generacemi našich babiček.
Po porodu je hlavně důležité zůstat stále ženou.
Vzájemně si s partnerem formujete do rolí matka/ otec. To nejkrásnější co i v této své etapě a roli partnerky – maminky vašeho dítěte můžete svému muži dávat je to nejmenší. Jednoduše, že se budete udržovat stále krásná a upravená jako jeho partnerka a milenka. Nebudete často v pohodě, budete unavená, nevyspalá, v pyžamu téměř celý den, uspěchaná ve všech rolích, které se snažíte dokonale plnit. Věřte mi, stačí jen minutka na to se učesat a trochu se nalíčit, podle vašich chutí. Půjdete jen s kočárkem nebo na písek. Ale jste hlavně žena svým posláním, budete tak pro sebe i pro svého partnera malým krásným a uměleckým originálním dílem, to má taky svou váhu.
Proto, abyste se cítila svůdná a byla zase přirozeně krásná sexuální bohyně není potřeba se zas tak moc snažit. Pokud jste se moc neupravovala, tak teď je ten správný čas se to naučit.
Začátkem spolužití, svatbou a porodem vaše ženství
začíná teprve rozkvétat v naplněném láskyplném vztahu.
Pro vaši pohodu a krásu můžete využít i poporodní cviky pro opětovnou pružnost vašeho t těla. Stačí si pár minut týdně zacvičit osvědčené Kegelovy cviky, k posílení pánevního dna. K tomu vám pomohou známe Venušiny kuličky (Geisha Balls).
Doporučuji vám si mrknout na tyto venušiny kuličky,
- Chcete mít cvičení více pod kontrolou? Tak to vyzkoušejte s kuličkami z designerského studia gvibe G-Balls2 App, s appkou, která vás motivuje a cvičí s vámi.
Věřím, že být v pohodě, pečovat o sebe a být krásná sama v sobě je něco, co je posláním ženy.
Protože s ní je pak v pohodě celý svět.
Držte se mamky a nechtějte být jen perfektní. Stačí být v pohodě a mít všeho tak akorát 😉
💖 Věřím, že vám recenze i mé přednášky a náměty pomohou
na cestě k vědomé sexualitě 🥰
Pro svůj osobní rozvoj se nechte vézt ke svému Božství
na vzdělávacím potrále www.omujboze.cz
